Você sabe o que é Inteligência Emocional? Segundo o psicólogo americano e autor do livro Inteligência Emocional, Daniel Goldman, é a capacidade de conhecer e controlar as próprias emoções e saber usá-las no momento certo e da forma certa.

Vivemos numa época em que os níveis de estresse, pressão e competitividade no ambiente de trabalho estão cada vez mais altos e saber lidar com as emoções, diante das adversidades do dia a dia, de modo a evitar perder o controle é um diferencial fundamental entre profissionais de sucesso.

Estudos comprovam que um alto QI não é garantia de sucesso, mas que o desenvolvimento da Inteligência Emocional é fator importante para se alcançar o sucesso na carreira. De acordo com pesquisa realizada por Travis Bradberry e Jean Greaves, autores do livro Inteligência Emocional 2.0, apenas 36% das pessoas conseguem lidar com as próprias emoções. O estudo constatou, ainda, que a inteligência emocional é um dos principais artifícios e diferenciais dos profissionais de sucesso, de modo que, o desenvolvimento desta competência é fundamental para o alcance efetivo de resultados extraordinários não só na carreira, como na vida pessoal.

E você, será que você tem Inteligência Emocional?

Uma pessoa madura emocionalmente possui competências comportamentais compostas dos seguintes elementos:

• Autoconhecimento: é a capacidade que a pessoa tem de conhecer a si própria e reconhecer os seus comportamentos, diante de situações da sua vida profissional e pessoal, além do relacionamento que tem consigo mesma.

• Autocontrole: é a capacidade que a pessoa tem de controlar suas próprias emoções, seu estado de espírito e seu humor.

• Automotivação: é a capacidade de motivar a si mesmo independente das circunstâncias, favoráveis ou desfavoráveis da vida, e conseguir realizar as ações necessárias para que alcance os seus objetivos.

• Empatia: é a habilidade de se conectar com pessoas novas, ser curioso e verdadeiramente interessado em conhecer o outro.

• Adaptabilidade: é a capacidade de ser flexível e resiliente diante das adversidades e situações imprevistas, mantendo o equilíbrio e buscando a solução dos problemas.

• Foco: é a capacidade de se manter focado em um projeto e exercer suas atividades sem se deixar influenciar pelo ambiente externo.

• Sociabilidade: é a facilidade em estabelecer relacionamentos com pessoas, capacidade de persuasão, saber lidar com outras pessoas e opiniões e habilidade para se trabalhar em equipe.

O autoconhecimento é o caminho para se atingir a maturidade emocional, o que pode ser desenvolvido por meio do Coaching. Mais do que a conquista do sucesso profissional e do equilíbrio emocional, um alto nível de Inteligência Emocional é fator essencial para o alcance da plenitude e da felicidade!

E para concluir, deixo para vocês uma reflexão de Mahatma Gandhi:

“Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz, estão em harmonia.”

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